Postural Yoga

Postural Yoga è un tipo di ginnastica importante non solo per tutti coloro che presentano dolori e disturbi  alla colonna vertebrale, ma anche per chi vuole prevenire eventuali dolori e fastidi a spalle e schiena. E’ una ginnastica  dolce caratterizzata da movimenti molto lenti, naturali e graduali. Nonostante non comporti sforzi eccessivi, tale disciplina ha la capacità di tonificare i  muscoli, di rilassare sia a livello fisico che psicologico, favorisce il dimagrimento e migliora equilibrio e postura. E’ una ginnastica che consiste nell’adottare delle posizioni e nell’effettuare dei movimenti in un ordine preciso per correggere le posizioni sbagliate e sviluppare il corpo in modo armonioso. L’ obiettivo è di far lavorare alternativamente tutte le fasce muscolari in combinazioni non abituali.

Postural Yoga MA Ottantotto

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